Nossa alimentação tende a ser reflexo do que nossos pais nos ensinaram ou nos deixaram comer quando éramos crianças.
Longe de culpabilizar nossos pais, que certamente fizeram o melhor que poderiam.
Mas as vezes a criança não quer comer de jeito nenhum o que é saudável e se ela ver você comendo algo que você falou que faria mal, ela é capaz de te questionar, dizendo: “Por que você pode comer isso e eu não”?
Tudo é questão de equilíbrio e de pensar em maneiras criativas para incentivar nossos baixinhos a comerem também o que é saudável.
Algumas sugestões:
🥕Competição de quem consegue comer todos os legumes do prato.
🥬Combinar de comer primeiro tudo o que é vermelho, depois tudo o que é verde no prato.
🥗Fazer carinha ou floresta com os alimentos no prato.
🍓Lembrar que só depois que comer tudo é que terá a sobremesa.
Use e abuse da imaginação!
